Bieganie mam różne oblicza, spróbuj swoich sił na biegówkach i odkryj nowe pokłady energii!
Obóz przeznaczony dla każdego biegacza i aktywnego człowieka. Nasz program szkolenia i doświadczenie pozwala na realizowanie treningów pod okiem profesjonalnych trenerów każdemu, kto tylko lubi aktywnie spędzać wolny czas. Podczas tego zgrupowania skupimy się na budowaniu wytrzymałości ogólnej w warunkach zimowych poprzez treningi biegowe i treningi z narciarstwa biegowego. Piękne płaskie tereny w Jakuszycach oraz odpowiednio dobrana kadra trenerska pozwolą spędzić znakomity aktywny czas. W trakcie obozu nauczycie się nie tylko optymalnie trenować ale także biegać w innej formie niż dotychczas to wykonywaliście. Narciarstwo biegowe w okresie zimowym może być znakomitym uzupełnieniem waszych codziennych treningów, zmianą bodźców treningowych i znakomitą przygodą. Instruktorzy narciarstwa, którzy z nami współpracują pomogą ci postawić pierwsze kroki na nartach, nauczyć się stylu klasycznego i łyżwowego. Jeśli jesteś już wytrawnym biegaczem pomogą ci podszkolić technikę i złapać nowe doświadczenia w tym sporcie.
Ramowy program wyjazdu:*
Niedziela
16.00 – wieczorny rozruch biegowy
19.00 – obiadokolacja
20.00 – Basen, sauna, odpoczynek
Poniedziałek
8.00 Śniadanie
10.00 Trening wprowadzający w narciarstwo biegowe – Jakuszyce (INSTRUKTOR)
14.00 Obiad
16:00 Trening uzupełniający na sali
18.00 Kolacja
19:30 Basen, sauna, odpoczynek
Wtorek
8.00 Śniadanie
9:00 Wykład
11.00 Trening biegowy Regle
14.00 Obiad
16.00 Trening rozciągający i relaksacyjny na sali
18.00 Kolacja
19:30 Basen, sauna, odpoczynek
Środa
8.00 Śniadanie
10.00 Trening narciarstwa biegowe – Jakuszyce (INSTRUKTOR)
14.00 Obiad
16.00 Trening uzupełniający na sali
18.00 Kolacja
19:30 Basen, sauna, odpoczynek
Czwartek
8.00 Śniadanie
10.00 Wycieczka marszo-biegowa w Karkonoszach
14.00 Obiad
16.00 Trening uzupełniający na sali
18.00 Kolacja
19:30 Basen, sauna, odpoczynek
Piątek
8.00 Śniadanie
10.00 Trening narciarstwa biegowe – Jakuszyce (INSTRUKTOR)
14.00 Obiad
16.00 Trening uzupełniający na sali
18.00 Kolacja
19:30 Basen, sauna, odpoczynek
Sobota
7.30 poranny rozruch biegowy
9.00 śniadanie i zakończenie zgrupowania
*może ulec zmianie w zależności od pogody
ZOBACZ TAKŻE:
były rekordzista Polski w maratonie 2:09:23, jeden z najlepszych maratończyków w historii polskich biegów i trener najlepszych maratończyków w Polsce.
Były zawodnik, absolwent krakowskiego AWF, dyplomowany trener zawodników wyczynowych i amatorskich.
* Liczba trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności od ilości uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na najwyższym poziomie.
Najbardziej zaufane obozy biegowe organizowane od 2010 roku
| Do 31.12 * | Od 01.01 do 15.01 * | Od 16.01 * | |
|---|---|---|---|
| Uczestnik | 1990zł** | 2090zł** | 2190zł** |
| Uczestnik w pokoju jednoosobowym | 2390zł** | 2490zł** | 2590zł** |
| Osoba towarzysząca | 1390zł** | ||
| Dziecko 6-14 lat przy dwóch osobach dorosłych w pokoju | 890zł** | ||
| Dziecko od 4 do 5 lat przy dwóch osobach dorosłych w pokoju | 590zł** | ||
| Dzieci do 3 roku życia śpiące z rodzicami (bez dodatkowego łóżka) łóżeczko dla dziecka 10zł/doba | Bezpłatnie |
*Liczy się data wpłaty zaliczki
**Rabat 100 zł dla uczestników, którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy