668 871 523

Obozybiganie.pl

Obóz Bieganie & Biegówki Szklarska Poręba/ Jakuszyce

14.02 - 20.02.2021

Czym zaskoczy Cię obóz?

Bieganie mam różne oblicza, spróbuj swoich sił na biegówkach i odkryj nowe pokłady energii!

Obóz przeznaczony dla każdego biegacza i aktywnego człowieka. Nasz program szkolenia i doświadczenie pozwala na realizowanie treningów pod okiem profesjonalnych trenerów każdemu, kto tylko lubi aktywnie spędzać wolny czas.  Podczas tego zgrupowania skupimy się na budowaniu wytrzymałości ogólnej w warunkach zimowych poprzez treningi biegowe i treningi z narciarstwa biegowego. Piękne płaskie tereny w Jakuszycach oraz odpowiednio dobrana kadra trenerska pozwolą spędzić znakomity aktywny czas. W trakcie obozu nauczycie się nie tylko optymalnie trenować ale także biegać w innej formie niż dotychczas to wykonywaliście. Narciarstwo biegowe w okresie zimowym może być znakomitym uzupełnieniem waszych codziennych treningów, zmianą bodźców treningowych  i znakomitą przygodą. Instruktorzy narciarstwa, którzy z nami współpracują pomogą ci postawić pierwsze kroki na nartach, nauczyć się stylu klasycznego i łyżwowego. Jeśli jesteś już wytrawnym biegaczem pomogą ci podszkolić technikę i złapać nowe doświadczenia w tym sporcie.

 

Ramowy program wyjazdu:*

Niedziela
16.00 – wieczorny rozruch biegowy
19.00 – obiadokolacja
20.00 – Basen, sauna, odpoczynek

Poniedziałek

8.00 Śniadanie
10.00 Trening wprowadzający w narciarstwo biegowe – Jakuszyce (INSTRUKTOR)
14.00 Obiad

16:00 Trening uzupełniający na sali
18.00 Kolacja

19:30 Basen, sauna, odpoczynek

Wtorek

8.00 Śniadanie

9:00 Wykład
11.00 Trening biegowy Regle
14.00 Obiad
16.00 Trening rozciągający i relaksacyjny na sali

18.00 Kolacja

19:30 Basen, sauna, odpoczynek

Środa

8.00 Śniadanie
10.00 Trening narciarstwa biegowe – Jakuszyce (INSTRUKTOR)

14.00 Obiad
16.00 Trening uzupełniający na sali

18.00 Kolacja

19:30 Basen, sauna, odpoczynek

Czwartek

8.00 Śniadanie
10.00 Wycieczka marszo-biegowa w Karkonoszach

14.00 Obiad
16.00 Trening uzupełniający na sali

18.00 Kolacja

19:30 Basen, sauna, odpoczynek

Piątek

8.00 Śniadanie
10.00 Trening narciarstwa biegowe – Jakuszyce (INSTRUKTOR)

14.00 Obiad
16.00 Trening uzupełniający na sali

18.00 Kolacja

19:30 Basen, sauna, odpoczynek

Sobota
7.30 poranny rozruch biegowy
9.00 śniadanie i zakończenie zgrupowania

*może ulec zmianie w zależności od pogody

 

ZOBACZ TAKŻE:

    

Trenerzy

Grzegorz Gajdus

były rekordzista Polski w maratonie 2:09:23, jeden z najlepszych maratończyków w historii polskich biegów i trener najlepszych maratończyków w Polsce.

Krzysztof Janik

Były zawodnik, absolwent krakowskiego AWF, dyplomowany trener zawodników wyczynowych i amatorskich. 

* Liczba trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności od ilości uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na najwyższym poziomie.

Podstawowe informacje

  • Miejsce obozu
  • Szklarska Poręba/Jakuszyce
  • Zakwaterowanie
  • Hotel Bornit ****
  • Terminy
  • 14-20.02.2021

Dlaczego warto
z nami jechać?


  • Najbardziej zaufane obozy biegowe organizowane od 2010 roku

  • Najlepiej wykwalifikowana kadra trenerska
  • Wiedza i doświadczenie w pracy z amatorami i wyczynowcami
  • Dopasowane treningi do możliwości uczestników
  • Wyszukane miejsca do treningu biegowego
  • Treningi biegowe i sprawnościowe
  • Analizy techniki biegu
  • Wyjazdy rodzinne z opieką nad dziećmi

Lokalizacja

  • Piękne pasma Karkonoszy i Gór Izerskich
  • Znakomite trasy biegowe
  • Dobra infrastruktura
  • Miasteczko z atrakcjami turystycznymi dla rodzin
  • Specyficzny klimat sprzyjający bieganiu w lecie
  • Różnorodność tras biegowych o różnym stopniu trudności

Zakwaterowanie

  • Hotel spełniający standardy czterech gwiazdek z basenem
  • Spokojne usytuowanie zapewniające spokój i relaks
  • Nowoczesne pokoje
  • Pełne wyżywienie do wyboru także wegetariańskie i wegańskie
  • Dostęp do basenu, sauny i strefy wellness
  • Dodatkowe atrakcje w hotelu: bilard, kręgle, pokoje zabaw dla dzieci
  • Dobry dostęp do tras biegowych

Trening

  • Treningi pod okiem profesjonalnych trenerów
  • Różnorodność zajęć biegowych i sprawnościowych
  • Analiza techniki
  • Indywidualne rozmowy i wskazówki
  • Wykłady i warsztaty treningowe
  • Porady żywieniowe oraz prewencji kontuzji
  • Metody regeneracji i relaksacji

Warunki cenowe

Do 31.12 * Od 01.01 do 15.01 * Od 16.01 *
Uczestnik 1990zł** 2090zł** 2190zł**
Uczestnik w pokoju jednoosobowym 2390zł** 2490zł** 2590zł**
Osoba towarzysząca 1390zł**
Dziecko 6-14 lat przy dwóch osobach dorosłych w pokoju 890zł**
Dziecko od 4 do 5 lat przy dwóch osobach dorosłych w pokoju 590zł**
Dzieci do 3 roku życia śpiące z rodzicami (bez dodatkowego łóżka) łóżeczko dla dziecka 10zł/doba Bezpłatnie

*Liczy się data wpłaty zaliczki

**Rabat 100 zł dla uczestników, którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy


Cena zawiera
  • Zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych z łazienką, TV i dostępem do WiFi
  • Pełne wyżywienie: śniadanie, obiady/lunche, kolacje (w dniu przyjazdu kolacja, w dniu wyjazdu śniadanie)
  • Szkolenie z narciarstwa biegowe z instruktorem (3 dni)
  • Piłkarzyki, siłownia, ping-pong, bilard, 
  • Pełne szkolenie treningowe
  • Korzystanie z sauny, basenu z atrakcjami dla dzieci
  • Konsultacje i porady trenerów
  • Materiały szkoleniowe i plany treningowe
  • Gadżet obozowy
Cena nie zawiera
  • Kosztów dojazdu na i z obozu
  • Wypożyczenia sprzętu narciarskiego ok. 40 zł dzień (narty, kijki)
  • Opłaty miejscowej w wysokości 2,17 zł za dobę za osobę płatnej w recepcji w czasie wymeldowania.
  • Opłaty za parking w wysokości 10 zł za dobę za samochód osobowy. W pobliżu hotelu są dostępne parkingi bezpłatne.
  • Koszt udziału w obozie bez noclegów i wyżywienia 1000zł

Zapewniamy darmową opiekę dla dzieci 

od lat 3 podczas treningów