668 871 523

Obozybiganie.pl

Biegiem przez „Perłę Afryki” – RPA

13.02 - 23.02.2020

Czym zaskoczy Cię obóz?

Warunki treningowe, równie wyborne jak wino, przepyszne i jedyne w swoim rodzaju jedzenie, góry, ocean, dzika przyroda i spokój sprawią, że na pewno tu wrócisz…

Dla kogo?

Uczestnik powinien być w stanie przebiec bez zatrzymywania co najmniej 10-15 km. Ale równie dobrze możesz być piechurem bo jesteśmy przygotowani na zabranie osób, które nie biegają a chciałyby zobaczyć to piękne miasto oraz okoliczne cuda natury. Nasz autorski plan i doświadczenie w prowadzeniu biegaczy amatorów pozwala nam połączyć aspekty treningowe ze zwiedzaniem i podróżowaniem. 


Jedna wizyta w Kapsztadzie sprawi, że będziesz tęsknić za tym miejscem i jeszcze tu wrócisz!


INFORMACJE MINISTERSTWA SPRAW ZAGRANICZNYCH

Planowany przebieg obozu

Dzień 1 (13.02). Wylot z Polski z dowolnego lotniska w kraju. Docelowy lot odbędzie się z jednego z lotnisk w Europie dlatego lot pośredni, możemy zorganizować z dowolnego lotniska, które będzie Wam odpowiadało, a spotkanie grupy i wylot do Port Elizabeth odbędzie się z portu przesiadkowego.  

Dzień 2(14.02)

Lądowanie w Port Elizabeth Zwiedzanie Port Elizabeth i trening nad oceanem, przejazd do Parku Narodowego Tsitsikamma.

Dzień 3(15.02)

Długi Trening w okolicach Stormsriver, opcjonalnie rafting. Przejazd do Knysna, zwiedzanie miasta, a następnie przejazd do Wilderness.

Dzień 4(16.02)

Trening w Wilderness – Kingfisher Trail i przejazd do Mossel Bay (opcjonalne nurkowanie z rekinami) nocą dojazd do Kapsztadu.

Dzień 5(17.02)

Kapsztad – poranny trening nad oceanem. Drugi trening sprawnościowy i wieczorne wyjście do dzielnicy Waterfront.

Dzień 6(18.02)

Wycieczka biegowa na Table Mountain. Drugi trening rozciągający oraz zwiedzanie Ogrodu Botanicznego Kirstenbosch.

Dzień 7(19.02)

Dzień wolny od biegania. Wyjazd na Przylądek Dobrej Nadziei, a w trakcie drogi zwiedzanie okolic Kapsztadu.

Dzień 8(20.02)

Wycieczka biegowa na Signal Hills i Lions Head. Drugi trening rozciąganie i sprawność.

Dzień 9(21.02)

Poranny trening nad oceanem lub wyjazd do okolicznego rezerwatu. Opcjonalnie całodzienny wyjazd na Safari lub trening u podnóża Table Mountain.

Dzień 10(22.02)

Poranny trening nad oceanem i Wylot do Polski.

Dzień 11(23.02)

Przylot do Polski i powrót do rzeczywistości 🙂

Trenerzy

Michał Jarosz

Dyplomowany trener, absolwent AWF, były reprezentant Polski, medalista Pucharu Świata i Mistrzostw Polski. Przez wiele lat przebywał w Peruwiańskich Andach trenując ubogą młodzież.

Dominika Stelmach

Mistrzyni Polski w Maratonie 2017, V-ce Mistrzyni Swiata w Biegach Górskich 2018, 5-krotna zwyciężczyni imprezy Wings For Life (2015-2019), 4-ta na Mistrzostwach Swiata na 50km w 2019r. Kiedyś łyżwiarka figurowa; instruktorka fitness i trener personalny. Na co dzień mama 2 chłopców. Trenerka w Adidas Runners Warsaw.

* Liczba trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności od ilości uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na najwyższym poziomie.

Podstawowe informacje

  • Miejsce obozu
  • Republika Południowej Afryki
  • Zakwaterowanie
  • hotele i pensjonaty w standardzie turystycznym
  • Terminy
  • 13.02-23.02

Dlaczego warto
z nami jechać?


  • Najbardziej zaufane obozy biegowe organizowane od 2010 roku

  • Najlepiej wykwalifikowana kadra trenerska
  • Wiedza i doświadczenie w pracy z amatorami i wyczynowcami
  • Dopasowane treningi do możliwości uczestników
  • Wyszukane miejsca do treningu biegowego
  • Treningi biegowe i sprawnościowe

Lokalizacja

  • 99% szans na piękną pogodę
  • Znakomite trasy biegowe
  • Specyficzny klimat sprzyjający bieganiu bez tumanów much i komarów
  • wspaniała przyroda

Zakwaterowanie

  • hotele i pensjonaty w dobrym standardzie, zapewniające spokój i relaks
  • Pokoje dwuosobowe z łazienkami najczęściej w niedalekiej odległości od oceanu.
  • śniadania
  • Dostęp do internetu

Trening

  • Treningi pod okiem profesjonalnego trenera
  • Różnorodność zajęć biegowych i sprawnościowych
  • Indywidualne rozmowy i wskazówki
  • Porady dotyczące prewencji kontuzji

Warunki cenowe

Do 30.11  * Od 1.12 – 31.12 Po 31.12
Uczestnik lub osoba towarzysząca w pokoju dwuosobowym

(dopłata do jedynki 1000zł)

4100 zł + bilet lotniczy ok. 2500-3500zł** 4400zł + bilet lotniczy 4500zł + bilet lotniczy
*Zniżka 200zł dla osób które były na naszych obozach conajmniej dwa razy ** Cena wzrasta w momencie wzrostu ceny biletu lotniczego

Istnieje możliwość skorzystania z obozu bez lotów (w takim wypadku odbierzemy uczestnika z lotniska)


Cena zawiera

 

  • Transfery z lotniska i na lotnisko
  • Opieka trenera podczas pobytu
  • Zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych z łazienką i śniadaniem
  • Przejazdy na drodze z Port Elizabeth do Kapsztadu
  • Pełne szkolenie treningowe
  • Konsultacje i porady trenera
  • Materiały szkoleniowe i plany treningowe
  • Ubezpieczenie
  • koszulka lub gadżet obozowy
Cena nie zawiera
  • przelotów
  • wyżywienia poza śniadaniami
  • wstępów do atrakcji w zależności od wybranych opcji
  • rezerwat słoni ok. 100zł
  • nurkowanie z rekinami ok. 300-400zł lub oglądanie wielorybów 200-300zł
  • wstępów do parków narodowych i rezerwatów w zależności od wybranych opcji około 100-300zł
  • safari ok. 300-400zł
  • rafting ok 100-200zł
  • Kolejka na table mountain 50zł