668 871 523

Obozybiganie.pl

Biegowa Wyprawa Marzeń – Kenia 2019

12.01 - 26.01.2019

Czym zaskoczy Cię obóz?

Kenijska przygoda dla biegających podróżników lub podróżujących biegaczy 

Gotowi przebiec z nami Kenie wzdłuż i wszerz? Zapraszamy na nasze nowe dziecko w wyjazdach biegowych, czyli KENIA RUNNING TRIP!!!

Dla kogo?

Uczestnik powinien być w stanie przebiec bez zatrzymywania co najmniej 10-15 km. Ale równie dobrze możesz być piechurem bo jesteśmy przygotowani na zabranie osób, które nie biegają a chciałyby zwiedzić Kenię. Nasz autorski plan wyprawy i doświadczenie w prowadzeniu biegaczy amatorów pozwala nam połączyć aspekty treningowe ze zwiedzaniem i podróżowaniem. Podczas dwóch tygodni pobytu zobaczysz co w Kenii piszczy 🙂 Zwiedzimy najpiękniejsze Parki Narodowe, odwiedzimy najsłynniejsze miejsca, zobaczymy najlepszych biegaczy. Zabieramy Was na wyprawę marzeń! Gotowi? Ruszamy!

Planowany przebieg tripu.

Dzień 1. Przylot do Mombasy i transfer do hotelu. W Mombasie odbędziemy pierwszy trening na Czarnym Lądzie. Lekki rozruch i rozciąganie w ciepłych Kenijskich klimatach dobrze nam zrobi bo trudach podróży, a po noclegu w Mombasie ruszymy na miasto…
 

Dzień 2. ..zwiedzanie miasta, popołudniowy 12 kilmetrowy trening na plaży i kolejny nocleg w Mombasie

Dzień 3.  W końcu ruszamy dalej. Przed nami szybki przejazd do Kilifi, a tam plaża, sporty wodne i popołudniowy trening w kierunku okolicznych wsi(będzie co robić). Nocleg w Kilifi na pewno wielu osobom przypadnie do gustu i nie będą chciały wyjeżdżać ale czas nagli zatem ruszamy dalej.

Dzień 4. Ci którzy nie chcieli wyjeżdżać z Kilifi na pewno nie pożałują bo do Watamu obowiązkowo trzeba zajrzeć, zwiedzanie ruin Gede, popołudniowy trening na plaży tym razem może coś szybszego?

Dzień 5. Poranny trening do kanionu Marafa, a po południu opcjonalnie snorkeling (pływanie z maską i rurką ) w Parku Wodnym, nocleg w Watamu. Więcej nie powiemy.

Dzień 6.  Ruszamy w dzicz w kierunku Parku Narodowego Tsavo – Safari, Game Drivy (jazda po Parku w poszukiwaniu zwierzyny). W obawie żeby nie zajechać lokalnych gepardów i lwów. Dzień wolny od biegania tylko trening uzupełniający.

Dzień 7. C.d. Safari rezerwat Taita Hills. Wyścigi z bawołami? Kto chętny może wyskoczyć na szybki bieg z narastającą prędkością.

Dzień 8.  Safari po Parku Narodowym Amboseli, a w tle Kilimandżaro, obowiązkowa wizyta w wiosce Masajów. Być może masajowie zgodzą się na wspólny trening 😉 Długie wybieganie i rozciąganie wskazane!

Dzień 9. Powoli udajemy się w wyższe partie Kenii. Przejazd do Nairobi i zwiedzanie miasta oraz lekki trening po długiej podróży

Dzień 10. Z Nairobi ruszamy do Iten aby w najbardziej rozbieganym miasteczku na świecie, przejazd przez Równik, biegowe zwiedzanie miasteczka. Szykujcie się na sporą zadyszkę bo wysokość zacznie już dawać się we znaki.

Dzień 11.  Fartlek lub trening na stadionie, ramię w ramię z kenijskimi zawodnikami.

Dzień 12. Iten zwiedzanie St. Patricks School i Kerio View,

Dzień 13. Pora żegnać się z Kenijskimi klimatami. Wracamy do Nairobi, a potem do naszej ojczyzny w chłodniejsze klimaty.

 

 

Trenerzy

Krzysztof Janik

Były zawodnik, absolwent krakowskiego AWF, dyplomowany trener zawodników wyczynowych i amatorskich. 

Teddy Mwambodze Ndaro

Nasz kenijski przewodnik, który zarówno zna swój kraj jak i nasz. Ponieważ jego żoną jest Polka. Od lat zajmuje się organizacją tripów po kraju i zawsze jest uśmiechnięty.

* Liczba trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności od ilości uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na najwyższym poziomie.

Podstawowe informacje

  • Miejsce obozu
  • Kenia, Mombasa - Nairobi - Iten
  • Zakwaterowanie
  • Hotele 3*, 4* i klasy turystycznej
  • Terminy
  • 12.01.2019 - 26.01.2019

Dlaczego warto
z nami jechać?


  • Najbardziej zaufane obozy biegowe organizowane od 2010 roku

  • 5 edycji wyjazdu na obóz do Kenii
  • Najlepiej wykwalifikowana kadra trenerska
  • Wiedza i doświadczenie w pracy z amatorami i wyczynowcami
  • Dopasowane treningi do możliwości uczestników
  • Wyszukane miejsca do treningu biegowego
  • Treningi biegowe i sprawnościowe

Lokalizacja

  • Mombasa stolica turystyczna Kenii
  • Kilifi odpoczynek i trening nad Oceanem Indyjskim
  • Watamu trochę historii tego kraju
  • Amboseli spotkanie z rdzennymi mieszkańcami
  • Nairobia kawałek Europy na Czarnym Lądzie
  • Iten czyli „Dom mistrzów” trenują tutaj najlepsi zawodnicy na świecie
  • Piękne krajobrazy i przyroda

Zakwaterowanie

  • Najlepsze hotele i ośrodki
  • Dobre usytuowanie zapewniające spokój i relaks
  • Pokoje z łazienkami
  • Pełne wyżywienie do wyboru także wegetariańskie i wegańskie
  • Dostęp do basenu w niektórych lokalizacjach
  • Dostępem do internetu w hotelach
  • Dobry dostęp do tras biegowych

Trening

  • Treningi pod okiem profesjonalnego trenera
  • Różnorodność zajęć biegowych i sprawnościowych
  • Indywidualne rozmowy i wskazówki
  • Warsztaty treningowe
  • Porady żywieniowe oraz prewencji kontuzji
  • Metody regeneracji i relaksacji

Warunki cenowe

Do 15.06 * Po 15.06 **
Uczestnik 5000 zł + 1000 USD + bilet lotniczy ok. 3000 zł 5000zł + 1000 USD + bilet lotniczy ok. 3000 zł**
Osoba towarzysząca 5000 zł + 1000 USD + bilet lotniczy ok. 3000 zł 5000zł + 1000 USD + bilet lotniczy ok. 3000 zł**
*Zniżka 300zł dla osób które były na naszych obozach conajmniej dwa razy ** Cena wzrasta w momencie wzrostu ceny biletu lotniczego

Istnieje możliwość skorzystania z wersji stacjonarnej obozu w Iten od 12.-26.01.2019 (podobnie jak to było w latach ubiegłych) Koszt takiej opcji to 5500zł + bilet lotniczy ok. 3000 zł. Chęć skorzystania z takiej opcji zgłaszamy w formularzu, który do was odeślemy po dokonaniu rejestracji przez stronę.


Cena zawiera
  • Przeloty i transfery
  • Podróżowanie samochodami, busami i samochodami terenowymi w zależności od miejsca i wielkości grupy
  • Zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych z łazienką
  • Pełne wyżywienie: śniadanie, obiad, kolacja (czasami tylko śniadanie i obiadokolacja)
  • opłaty parkowe podczas safari
  • Korzystanie z basenu i innych atrakcji ośrodka w miejscach gdzie będzie do tego dostęp
  • Pełne szkolenie treningowe
  • Konsultacje i porady trenera
  • Materiały szkoleniowe i plany treningowe
  • Koszulkę obozową
Cena nie zawiera
  • Wizy w Kenii 50 USD
  • Istnieje możliwość udziału w obozie bez lotów (informacje poprzez mail)

„Przygoda, której nie zapomnę do końca życia. Ciałem wracam do Polski, dusza i serce zostaje w Kenii” – uczestnik