668 871 523

Obozybiganie.pl

Macedonia – Bałkańska kraina słońca

21.08 - 29.08.2021

Czym zaskoczy Cię obóz?



Masz ochotę pobiegać w bałkańskich, słonecznych klimatach? Zabierz się z nami do Macedonii!

Obóz biegowy w Macedonii: Słońce, plaża, krystaliczne jeziora. Zagościmy na styku 3 państw. Grecji, Macedonii i Albanii. Nad samym Jeziorem Ochrydzkim u podnóża Parku Narodowego Galicica. Zwiedzimy także Skopje oraz przepiękny kanion Matka. Będziemy szlifować twoje biegowe umiejętności wykorzystując naturalne możliwości Macedońskich terenów.

Plan wyjazdu

Sobota
przylot do Skopje i przejazd do Kanionu Matka lub nocleg w Skopje w zależności od godziny przylotu

Niedziela
Trening wzdłuż Kanionu Matka, rejs łodzią, podróż nad Jezioro Ochrydzkie
trening nad jeziorem

Poniedziałek
trening w górach(częściowy rekonesans tras)
II trening sprawnościowy

Wtorek
trening nad jeziorem(możliwość zwiedzania zabytkowych cerkwii nad Jeziorem)
II trening techniczny

środa
trening w Górach(częściowy rekonesans tras)
II trening sprawnościowy

czwartek
trening nad jeziorem (zwiedzanie zatoki kości)
II trening techniczny

Piątek
krótki trening w górach
II trening sprawnościowy

Sobota
Dla chętnych start na krótkim dystansie 18km w Ochrid Ultra Trail lub trening w górach

Niedziela
start na długim dystansie 66km lub 107km lub trening w górach
przejazd do Skopje

Poniedziałek
wylot do Polski

 

Trenerzy

Michał Jarosz

Dyplomowany trener, absolwent AWF, były reprezentant Polski, medalista Pucharu Świata i Mistrzostw Polski. Przez wiele lat przebywał w Peruwiańskich Andach trenując ubogą młodzież.

Edyta Jarosz

Dyplomowana trenerka lekkiej atletyki, absolwentka AWF Kraków, wielokrotna medalistka mistrzostw Polski w biegu na 400m,800m,1500m.

* Liczba trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności od ilości uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na najwyższym poziomie.

Podstawowe informacje

  • Miejsce obozu
  • Macedonia
  • Zakwaterowanie
  • Hotel *** lub ****
  • Terminy
  • 21-29.08

Dlaczego warto
z nami jechać?


  • Najbardziej zaufane obozy biegowe w Polsce organizowane od 2010 roku

  • Zorganizowaliśmy już ponad 100 turnusów w Polsce i za granicą
  • Świetnie wykwalifikowana kadra trenerska
  • Wiedza i doświadczenie w pracy z amatorami i wyczynowcami
  • Dopasowane treningi do możliwości uczestników
  • Wyszukane miejsca do treningu biegowego
  • Treningi techniczne i sprawnościowe
  • Analizy techniki biegu
  • Wyjazdy rodzinne

Lokalizacja

  • wspaniała lokalizacja nad samym Jeziorem Ochrydzkim
  • Znakomite trasy biegowe
  • małe miasteczko
  • Specyficzny klimat i atmosfera
  • Różnorodność tras biegowych
  • Dogodny przelot z Polski bezpośredni lub z jedną przesiadką.
  • Możliwość zorganizowania bus lub pomagamy uczestnikom dobrać się w samochody

Zakwaterowanie

  • Hotel 3 lub 4 gwiazdkowy
  • Piękna pogoda
  • Spokojne usytuowanie zapewniające spokój i relaks
  • Dobry dostęp do tras biegowych

Trening

  • Treningi pod okiem profesjonalnych trenerów
  • Różnorodność zajęć biegowych i sprawnościowych
  • Analiza techniki przy użyciu najnowszych aplikacji
  • Indywidualne rozmowy i wskazówki
  • Porady żywieniowe oraz prewencji kontuzji

Warunki cenowe

cena
Uczestnik w pokoju 2 osobowym ze śniadaniem w hotelu 1500zł + 330euro płatne na miejscu + lot od 490zł
Uczestnik w pokoju jednoosobowym ze śniadaniem 1500zł + 450 euro płatne na miejscu + lot od 490zł
Specjalne oferty dla rodzin prosimy o kontak emailowy
  • Liczy się data wpłaty zaliczki
  • dla uczestników którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy 100zł zniżki

 


Cena zawiera
  • Zakwaterowanie w hotelu w pokojach jedno lub dwuosobowych ze śniadaniem z łazienką, TV i dostępem do WiFi
  • Pełne szkolenie treningowe dwa razy dziennie
  • transport z lotniska do hotelu i z hotelu na lotnisko
  • Konsultacje i porady trenerów
  • Gadżet obozowy
  • Ubezpieczenie
Cena nie zawiera
  • Kosztów biletu lotniczego (od 490zł do Skopje lub przelot do Ochrydy od 1000zł )
  • Kosztów wypożyczenia kajaków lub rejsu łodzią w kanionie Matka(ok. 30zł)
  • Kosztów wstępu do zabytków nad Jeziorem(kilka euro za wszystkie)
  • wyżywienia poza śniadaniami (koszty wyżywienia w zależności od preferencji 0d 8-15 euro/dziennie)