668 871 523

Obozybiganie.pl

Macedonia + Ohrid Ultra Trail

16.09 - 25.09.2021

Czym zaskoczy Cię obóz?



Trenuj w Macedonii i startuj w pięknych okolicznościach przyrody na Ochrid Ultra Trail

Obóz biegowy w Macedonii: Słońce, plaża, krystaliczne jeziora + możliwość startu w zawodach Ohrid Ultra Trail. Zagościmy na styku 3 państw. Grecji, Macedonii i Albanii. Nad samym Jeziorem Ochrydzkim u podnóża Parku Narodowego Galicica. Zwiedzimy także Skopje oraz przepiękny kanion Matka. Będziemy szlifować twoje biegowe umiejętności wykorzystując naturalne możliwości Macedońskich terenów.

Plan wyjazdu

Czwartek
Przylot do Skopje przejazd do Ohrydy, rejestracja na bieg + wieczorny rozruch

Piątek
start na dystansach 22,40,66km

Sobota
rozruch po biegu, zwiedzanie Ohrydy + relaks
II trening – rozciąganie

Niedziela
trening nad jeziorem(możliwość zwiedzania zabytkowych cerkwi nad Jeziorem)
II trening techniczny

Poniedziałek
trening w Górach(częściowy rekonesans tras)
II trening sprawnościowy

Wtorek

trening nad jeziorem (zwiedzanie zatoki kości)
II trening techniczny

Piątek 
krótki trening w górach
II trening sprawnościowy

Środa
Przejazd do Kanionu Matka + trening wzdłuż Kanionu, ewentualnie opcjonalnie rejs łodzią

Czwartek
Skopje, wylot do Polski.

 

 

Trenerzy

Michał Jarosz

Dyplomowany trener, absolwent AWF, były reprezentant Polski, medalista Pucharu Świata i Mistrzostw Polski. Przez wiele lat przebywał w Peruwiańskich Andach trenując ubogą młodzież.

Edyta Jarosz

Dyplomowana trenerka lekkiej atletyki, absolwentka AWF Kraków, wielokrotna medalistka mistrzostw Polski w biegu na 400m,800m,1500m.

* Liczba trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności od ilości uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na najwyższym poziomie.

Podstawowe informacje

  • Miejsce obozu
  • Macedonia
  • Zakwaterowanie
  • Hotel ****
  • Terminy
  • 16-25.09

Dlaczego warto
z nami jechać?


  • Najbardziej zaufane obozy biegowe w Polsce organizowane od 2010 roku

  • Zorganizowaliśmy już ponad 100 turnusów w Polsce i za granicą
  • Świetnie wykwalifikowana kadra trenerska
  • Wiedza i doświadczenie w pracy z amatorami i wyczynowcami
  • Dopasowane treningi do możliwości uczestników
  • Wyszukane miejsca do treningu biegowego
  • Treningi techniczne i sprawnościowe
  • Analizy techniki biegu
  • Wyjazdy rodzinne

Lokalizacja

  • wspaniała lokalizacja nad samym Jeziorem Ochrydzkim
  • Znakomite trasy biegowe
  • małe miasteczko
  • Specyficzny klimat i atmosfera
  • Różnorodność tras biegowych
  • Dogodny przelot z Polski bezpośredni lub z jedną przesiadką.
  • Możliwość zorganizowania bus lub pomagamy uczestnikom dobrać się w samochody

Zakwaterowanie

  • Hotel 4 gwiazdkowy
  • Piękna pogoda
  • Spokojne usytuowanie zapewniające spokój i relaks
  • Dobry dostęp do tras biegowych

Trening

  • Treningi pod okiem profesjonalnych trenerów
  • Różnorodność zajęć biegowych i sprawnościowych
  • Analiza techniki przy użyciu najnowszych aplikacji
  • Indywidualne rozmowy i wskazówki
  • Porady żywieniowe oraz prewencji kontuzji
  • Możliwość startu w zawodach Ochrid Ultra Trail

Warunki cenowe

cena
Uczestnik w pokoju 2 osobowym ze śniadaniem w hotelu 1500zł + 330euro płatne na miejscu + lot od 490zł
Uczestnik w pokoju jednoosobowym ze śniadaniem 1500zł + 450 euro płatne na miejscu + lot od 490zł
Specjalne oferty dla rodzin prosimy o kontak emailowy
  • Liczy się data wpłaty zaliczki
  • dla uczestników którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy 100zł zniżki

 


Cena zawiera
  • Zakwaterowanie w hotelu w pokojach jedno lub dwuosobowych ze śniadaniem z łazienką, TV i dostępem do WiFi
  • Pełne szkolenie treningowe dwa razy dziennie
  • transport z lotniska do hotelu i z hotelu na lotnisko
  • Konsultacje i porady trenerów
  • Gadżet obozowy
  • Ubezpieczenie
Cena nie zawiera
  • Kosztów biletu lotniczego (od 490zł) lub przejazdu zoorganizowanego
  • Kosztów wypożyczenia kajaków lub rejsu łodzią w kanionie Matka(ok. 30zł)
  • Kosztów udziału w Ochrid Ultra-Trail (18km 10-15 euro, 66km  30-40 euro, 107km 60-70 euro)
  • Kosztów wstępu do zabytków nad Jeziorem(kilka euro za wszystkie)
  • wyżywienia poza śniadaniami (koszty wyżywienia w zależności od preferencji 0d 8-15 euro/dziennie)