668 871 523

Obozybiganie.pl

Portugalia, Monte Gordo

17.02 - 24.02.2018

Czym zaskoczy Cię obóz?

Ciepły portugalski klimat, przyjemne trasy biegowe, bliskość atlantyku to chyba wystarczająca motywacja dla nie lubiących zimy!

Obóz przeznaczony dla biegaczy szukających zarówno aspektów turystycznych jak i treningowych. Poranne rozruchy nad atlantykiem, ocena poziomu wytrenowania, analiza techniki i wiele więcej znajdziesz na naszych obozach.

Rejon Algarve to najpiękniejsze Portugalskie plaże ciągnące się kilometrami wzdłuż oceanu Atlantyckiego i świetne biegowe trasy wzdłuż linii brzegowej długie szutrowe drogi oraz miejscowe lasy. To jeden z bardziej ulubionych terenów wśród profesjonalnych biegaczy uciekających przed zimą w cieplejsze zakątki naszego globu gdzie znajdują ciszę i spokój aby przygotować swoją formę.

Uczestnik powinien być w stanie przebiec bez zatrzymywania co najmniej 10-15km. Nasz autorski system szkolenia oraz bogate doświadczenie w pracy z amatorami pozwala realizować treningi na najwyższym poziomie. Podczas 7 dniowego pobytu dowiesz się jak powinien wyglądać Twój trening, jak stosować trening uzupełniający, jak zapobiegać kontuzjom, otrzymasz wskazówki dotyczące Twojej techniki i wiele innych wartościowych porad od profesjonalnych trenerów. 

Trenerzy

Krzysztof Janik

Były zawodnik, absolwent krakowskiego AWF, dyplomowany trener zawodników wyczynowych i amatorskich. 

Marek Kawik

Absolwent krakowskiego AWF. Trener II klasy sportowej o specjalności lekkoatletyka. Były zawodnik medalista Mistrzostw Polski w biegach przełajowych. Trener przygotowania kondycyjnego i motorycznego.

* Liczba trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności od ilości uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na najwyższym poziomie.

Podstawowe informacje

  • Miejsce obozu
  • Portugalia, Algarve, Monte Gordo
  • Zakwaterowanie
  • BAÍA Hotel
  • Terminy
  • 17.02 - 24.02 2018

Dlaczego warto
z nami jechać?


  • Najbardziej zaufane obozy biegowe organizowane od 2010 roku

  • Piękne miejsce nad Atlantykiem
  • Najlepiej wykwalifikowana kadra trenerska
  • Wiedza i doświadczenie w pracy z amatorami i wyczynowcami
  • Dopasowane treningi do możliwości uczestników
  • Wyszukane miejsca do treningu biegowego
  • Treningi biegowe i sprawnościowe
  • Analizy techniki biegu

Lokalizacja

  • Monte Gordo, miejscowość nad samym adriatykiem
  • Mnóstwo znakomitych tras biegowych
  • Stadion lekkoatletyczny
  • Dużo czasu na relaks i refleksje
  • Specyficzny klimat i pogoda sprzyjające bieganiu
  • Piękne krajobrazy i przyroda

Zakwaterowanie

  • Świetny ośrodek
  • Dobre usytuowanie zapewniające spokój i relaks
  • Pokoje z łazienkami
  • Śniadanie i obiadokolacja w cenie
  • aneks kuchenny
  • Otwarty basen
  • WI-FI
  • Dobry dostęp do tras biegowych

Trening

  • Treningi pod okiem profesjonalnych trenerów
  • Różnorodność zajęć biegowych i sprawnościowych
  • Analiza techniki
  • Określanie prędkości startowych oraz poziomu wytrenowania
  • Indywidualne rozmowy i wskazówki
  • Wykłady i warsztaty treningowe
  • Porady żywieniowe oraz prewencji kontuzji
  • Metody regeneracji i relaksacji

Warunki cenowe

Do 30.11 * Od 01.12 do 29.12 * Po 29.12 *
Uczestnik z wyżywieniem/osoba towarzysząca 2590zł/2000zł + cena biletu ok. 1000zł 2690zł + cena biletu 2790 + cena biletu
Uczestnik bez wyżywienia 1990 + cena biletu ok. 1000zł  2090 + cena biletu  2190 + cena biletu
Uczestnik w pokoju jednoosobowym  3190 zł + cena biletu  3290 zł + cena biletu 3390zł + cena biletu
dzieci prosimy o kontkat tel lub email

*Liczy się data wpłaty zaliczki

**Rabat 150 zł dla uczestników, którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy


Cena zawiera
  • Zakwaterowanie w pokojach 2 osobowych
  • wyżywienie: śniadanie, obiado – kolacja w formie szwedzkiego stołu
  • Korzystanie z basenu
  • Pełne szkolenie treningowe
  • Konsultacje i porady trenera
  • Materiały szkoleniowe i plany treningowe
  • Gadżet obozowy lub koszulkę
Cena nie zawiera
  • Istnieje możliwość udziału w obozie bez lotów lub zakwaterowania (informacje poprzez mail)

Ten obóz Wykręci cię na wyższy poziom