668 871 523

Obozybiganie.pl

Running PRO Camp – Spała

17.03 - 20.03.2022
1390 zł

Czym zaskoczy Cię obóz?

Obóz dla tych, którzy chcą wycisnąć z siebie jeszcze więcej!

Obóz dla tych, którzy chcą wycisnąć z siebie jeszcze więcej!

Trenuj na pełnych obrotach pod okiem dyplomowanych doświadczonych trenerów!

Zapraszamy was do Spały do Ośrodka Przygotowań Olimpijskich, mekki polskich sportowców czyli najbardziej profesjonalnego i najlepiej wyposażonego kompleksu sportowego w Polsce. Poczujecie tu klimat przygotowań do Igrzysk Olimpijskich najlepszych sportowców w Polsce i nie tylko. W zaciszach Spalskich lasów doszlifujemy formę na wiosenne starty.

 

Obóz przeznaczony jest dla zaawansowanych i średnio-zaawansowanych amatorów. Którzy chcą podkręcić swoje możliwości, sprawdzić czy ich trening idzie w dobrym kierunku, na jakim obecnie poziomie wytrenowania się znajdują, sprawdzić pomiary mleczanu we krwi. Na obozie zrealizujemy trening BPS czyli „bezpośredniego przygotowania startowego”

Orientacyjny Plan obozu

I trening

 

II trening

 

czwartek  przyjazd na zgrupowanie + trening Bieg ciągły z pomiarem mleczanu + szybkość + stretching

 

piątek Rozgrzewka + trening interwałowy na progu 4 mmolowym  z pomiarem mleczanu+ stretching

 

 rozbieganie+rozciąganie
sobota Rozbieganie

 

wprowadzenie do siły dynamicznej
niedziela  Rozgrzewka + trening tempowy pod zakładany dystans

 

Trenerzy

Krzysztof Janik

Były zawodnik, absolwent krakowskiego AWF, dyplomowany trener zawodników wyczynowych i amatorskich. 

Michał Jarosz

Dyplomowany trener, absolwent AWF, były reprezentant Polski, medalista Pucharu Świata i Mistrzostw Polski. Przez wiele lat przebywał w Peruwiańskich Andach trenując ubogą młodzież.

Edyta Jarosz

Dyplomowana trenerka lekkiej atletyki, absolwentka AWF Kraków, wielokrotna medalistka mistrzostw Polski w biegu na 400m,800m,1500m.

* Liczba trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności od ilości uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na najwyższym poziomie.

Podstawowe informacje

  • Miejsce obozu
  • Spała
  • Zakwaterowanie
  • Ośrodek Przygotowań Olimpijskich
  • Terminy
  • 17-20.03

Dlaczego warto
z nami jechać?


  • Najbardziej zaufane obozy biegowe organizowane od 2010 roku

  • Najlepiej wykwalifikowana kadra trenerska
  • Wiedza i doświadczenie w pracy z amatorami i wyczynowcami, dzećmi i młodzieżą.
  • Dopasowane treningi do możliwości uczestników
  • Wyszukane miejsca do treningu biegowego
  • Treningi biegowe i sprawnościowe
  • Analizy techniki biegu

Lokalizacja

  • Do dyspozycji 200 metrowa hala treningową z nawierzchnią tartanową
  • stadion z nawierzchnią tartanową
  • sala gimnastyczna
  • basen za dodatkową opłatą(ok. 5zł godzina)
  • hala boczna z nawierzchnią tartanową
  • siłownie
  • Ciche i ustronne miejsce
  • Rewelacyjna infrastruktura
  • Pełne wyżywienie – szwedzki stół

Zakwaterowanie

  • Centrum Przygotowań Olimpijskich w Spale z Hotelem w dobrym standardzie
  • Spokojne usytuowanie zapewniające spokój i relaks
  • Komfortowe pokoje
  • Pełne wyżywienie do wyboru także wegetariańskie i wegańskie
  • Świetne trasy biegowe
  • Olimpijski klimat miejsca

Trening

  • Treningi pod okiem profesjonalnych trenerów
  • Pomiary mleczanów
  • Analiza techniki
  • Indywidualne rozmowy i wskazówki
  • Wykłady treningowe

Warunki cenowe

 

cena
Uczestnik 1390
Uczestnik w pokoju jednoosobowym 1590zł
Osoba towarzysząca

(w przypadku dziecka lub całej rodziny prosimy o kontakt w celu indywidualnej wyceny)

 890zł

 

*Liczy się data wpłaty zaliczki

**Rabat 50 zł dla uczestników, którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy


Cena zawiera
  • Zakwaterowanie w pokojach dwuosobowym z łazienką, TV i dostępem do WiFi
  • Pełne wyżywienie: śniadanie, obiad, kolacje (w dniu przyjazdu kolacja, w dniu wyjazdu śniadanie)
  • Pełne szkolenie treningowe
  • Konsultacje i porady trenerów
  • Materiały szkoleniowe
Cena nie zawiera
  • Kosztów dojazdu na i z obozu
  • Koszt udziału w obozie bez noclegów i wyżywienia 400zł

Profesjonalne podejście i pełne zaangażowanie trenerów, pomiary mleczanów na kilku treningach, pełna profeska. Zachęcam wszystkich – Piotrek, uczestnik