668 871 523

Obozybiganie.pl

Warsztaty z Techniki Biegania – Warszawa

05.12 - 06.12.2020

Czym zaskoczy Cię obóz?

Nasze warsztaty to niesamowicie zintensyfikowany weekend, na którym rozłożymy twoją technikę na części pierwsze, a potem złożymy ją w nową lepszą całość.

Zapraszamy cię na intensywny czas pracy nad twoją techniką biegu. Na tych warsztatach skupimy się na korekcie techniki i wszelkich sprawach związanych z tym jak doprowadzić ją do perfekcji. 

Dla Kogo?

Warsztaty przeznaczone są dla osób zaczynających swoją przygodę z bieganiem jak i  doświadczonych biegaczy, którzy chcą poprawić złe nawyki lub udoskonalić swoją technikę.

Odpowiemy między innymi na takie pytania:

  • Czy zmieniając technikę nie zaburzysz ekonomiki ?
  • Praca z kadencją
  • Ile czasu potrzebuję aby zmienić technikę?
  • Jak bezpiecznie przejść do biegania na śródstopiu?
  • Czy da się dobrze technicznie truchtać?
  • Jak wydłużyć krok nie zwiększając ryzyka kontuzji?
  • Co jest a co nie jest oczywistym błędem technicznym?

Nasze doświadczenie w pracy z amatorami na przestrzeni ostatnich 10 lat, organizacja blisko 100 turnusów obozów biegowych dla amatorów, wielu szkoleń oraz wiedza zdobyta w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz profesjonalnymi zawodnikami zaowocowała stworzeniem systemu zmiany techniki opartego na prostych formach ruchu i przystosowanego specjalnie pod amatorów. 

Orientacyjny program warsztatów

Sobota

9.30-11.30 I trening – indywidualna korekcja ustawienia ciała z bieżącą wideo analizą 
12:00-13:00 wykład z teorii techniki
13.00-15.30 – Przerwa
16.00-18.00 II trening – praca nad wdrożeniem poprawnej techniki biegu z bieżącą analizą wideo 

Niedziela

9.30-11.30 Trening techniczny z wideo analizą i ostatnie szlify techniczne
12.00 – wykład porównanie przed i po warsztatach

ZOBACZ TAKŻE:

 

Trenerzy

Krzysztof Janik

Były zawodnik, absolwent krakowskiego AWF, dyplomowany trener zawodników wyczynowych i amatorskich. 

Michał Jarosz

Dyplomowany trener, absolwent AWF, były reprezentant Polski, medalista Pucharu Świata i Mistrzostw Polski. Przez wiele lat przebywał w Peruwiańskich Andach trenując ubogą młodzież.

* Liczba trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności od ilości uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na najwyższym poziomie.

Podstawowe informacje

  • Miejsce obozu
  • AWF Warszawa
  • Terminy
  • 5-6 grudnia

Dlaczego warto
z nami jechać?


  • Najbardziej zaufane obozy biegowe organizowane od 2010 roku
  • Najlepiej wykwalifikowana kadra trenerska
  • Wiedza i doświadczenie w pracy z amatorami i wyczynowcami, dzećmi i młodzieżą.
  • Dopasowane treningi do możliwości uczestników
  • Wyszukane miejsca do treningu biegowego
  • Treningi biegowe i sprawnościowe
  • Analizy techniki biegu

Lokalizacja

  • Do dyspozycji 200 metrowa hala treningową z nawierzchnią tartanową
  • hala boczna z nawierzchnią tartanową
  • Dobra infrastruktura

Zakwaterowanie

  • bez zakwaterowania

Trening

  • Treningi pod okiem profesjonalnych dyplomowanych trenerów
  • Analiza techniki z wykorzystaniem najnowszych aplikacji
  • Indywidualne rozmowy i wskazówki
  • Wykłady i warsztaty treningowe

Warunki cenowe

                           

                              Do 8.11 *        po  8.11 

Uczestnik            490zł**                550zł**

*Liczy się data wpłaty zaliczki

**Rabat 50 zł dla uczestników, którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy


Cena zawiera
  • Pełne szkolenie treningowe
  • Konsultacje i porady trenerów
  • Materiały szkoleniowe
Cena nie zawiera
  • Kosztów dojazdu na i z obozu
  • Noclegów i wyżywienia

Nie sądziłem, że podczas jednego weekendu można tak wiele zmienić w technice biegu! Trenerzy tego dokonali! – Przemek uczestnik