Obozowy klasyk dla osób na różnym poziomie zaawansowania
Obóz przeznaczony dla każdego biegacza, który jest w stanie przebiec bez zatrzymywania co najmniej 5 km. Nasz autorski system szkolenia oraz bogate doświadczenie w pracy z amatorami pozwala realizować treningi na najwyższym poziomie zachowując balans pomiędzy treningiem i regeneracją. Na naszych obozach zarówno biegacz początkujący jak i zaawansowany wykona proporcjonalną prace do swoich możliwości. Potwierdzają to setki uczestników, którzy brali udział w naszych zgrupowaniach. To właśnie do Nas przyjeżdzają i biegają ramie w ramie dwudziestolatkowie z sześćdziesięciolatkami, biegacze łamiący 2:40 w maratonie i osoby biegnące ten sam dystans w 4:40. Podczas tygodniowego szkolenia dowiesz się jak powinien wyglądać Twój trening, jak stosować trening uzupełniający, jak zapobiegać kontuzjom, otrzymasz wskazówki dotyczące Twojej techniki i wiele innych wartościowych porad od profesjonalnych trenerów. Dodatkowo spędzisz miłe rodzinne wakacje ze swoimi dziećmi i odpoczniesz od codziennego zgiełku.
Podczas tego wyjazdu nastawiamy się także na rodzinny z dziećmi choć nie tylko!
Planowany program obozu Szklarska Poręba:
|
Dzień |
Śniadanie | Dopołudnia | Obiad | Popołudniowy | Kolacja | Rekreacja |
| Sobota | – | ——————– | – | Zakwaterowanie | 18:00 | Spotkanie integracyjne |
| Niedziela | 7:00 | Test progresywny na stadionie | 13:00 | Technika biegu | 19:00 | Sauna, basen |
| Poniedziałek | 8:00 | Wycieczka biegowa Izery | 13:15 | Stretching and mobility | 19:00 | Sauna, basen, Ognisko |
| Wtorek | 8:00 | Rozbieganie Regle | 13:30 | Core and Strength | 19:00 | Sauna, basen, Kręgle |
| Środa | 7:00 | Trening interwałowy (stadion) | 13:15 | Stretching and mobility | 19:00 | Sauna, basen |
| Czwartek | 7:00 | Długa wycieczka biegowa Karkonosze | 14:30 | Sauna, basen, regeneracja | 19:00 | Sala DISCO (dyskoteka) |
| Piątek | 8:00 | Rozbieganie Izery | 13:15 | Core and Strength | 19:40 | Sauna, Basen |
| Sobota | 9:30 | Zawody 3km | – | Wymeldowanie | – |
były rekordzista Polski w maratonie 2:09:23, jeden z najlepszych maratończyków w historii polskich biegów i trener najlepszych maratończyków w Polsce.
Były zawodnik, absolwent krakowskiego AWF, dyplomowany trener zawodników wyczynowych i amatorskich.
* Liczba trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności od ilości uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na najwyższym poziomie.
Najbardziej zaufane obozy biegowe organizowane od 2010 roku
| Do 31.01 * | Od 01.02 do 31.03 * | Po 01.04 * | |
|---|---|---|---|
| Uczestnik | 3499zł** | 3699zł** | 3899zł** |
| Uczestnik w pokoju jednoosobowym | 4699zł** | 4899zł** | 5099zł** |
| Osoba towarzysząca | 2699zł** | 2699zł** | 2699zł** |
| Dziecko 6-16 lat przy dwóch osobach dorosłych w pokoju | 2190 zł** | 2190zł** | 2190zł** |
| Koszt pobytu dziecko 0-5 lat – gratis – dziecko śpi na obecnym łóżku z rodzicem/opiekunem przy dwóch osobach dorosłych w pokoju | Bezpłatnie | Bezpłatnie | Bezpłatnie |
| Koszt udziału w obozie bez noclegów i wyżywienia 1800 zł |
*Liczy się data wpłaty zaliczki
**Rabat 100 zł dla uczestników, którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy
**Dodatkowy rabat 100 zł dla uczestnika, który zachęci do wzięcia udziału w tym obozie kolejnego uczestnika, który jeszcze nie był na naszych obozach